	26.04.2012 11:08:08 anja101 hat ein Thema kommentiert gute Onlineshops???: Mein lieblings Online_Shop ist Universal, dort finde ich alle Marken :) Hier habe ich einen Gutscheincode gefunden. http://www.fuchsgutschein.at/universal
	16.04.2012 14:02:53 flyingmouse88 hat ein Thema kommentiert Serien die süchtig machen: Also am liebsten sehe ich ja gute alte Serien! Habe mir gerade die Komplett-Box von Roseanne bestellt! Auch Full House, Der Prinz von Bel Air, Bill Cosby Show etc. Einfach toll! Aber bin auch Fan von How I Met Your Mother und The big bang theory.
	13.04.2012 20:38:37 ladyinblack hat ein Thema kommentiert heut zu tage Urlaub buchen?: Gute Frage. Ehrlich gesagt weiß ich nicht, ob es irgendwelche Unterschiede gibt..Aus meiner Erfahrung kann ich aber sagen, man kann sich in einem Reisecenter sehr proffesionell beraten lassen. Je nach was man genau erwartet, finden sie etwas Passendes Im Internet muss man in der Regel stundenlang suchen, bevor man das richtige findet
	13.04.2012 20:20:50 ladyinblack hat ein Thema kommentiert Locken (Naturlocken, Dauerwelle,...,): Ich hab seit immer Locken. Ich glaub ich hab inzwischen alle Produkte ausprobiert, die es gibt. Am meisten war ich mit Kerastase zufrieden aber die sind so teuer:( Außerdem hat noch Matrix gute Produkte für Locken.

26.04.2012 11:08:08 anja101 hat ein Thema kommentiert gute Onlineshops???: Mein lieblings Online_Shop ist Universal, dort finde ich alle Marken :) Hier habe ich einen Gutscheincode gefunden. http://www.fuchsgutschein.at/universal

16.04.2012 14:02:53 flyingmouse88 hat ein Thema kommentiert Serien die süchtig machen: Also am liebsten sehe ich ja gute alte Serien! Habe mir gerade die Komplett-Box von Roseanne bestellt! Auch Full House, Der Prinz von Bel Air, Bill Cosby Show etc. Einfach toll! Aber bin auch Fan von How I Met Your Mother und The big bang theory.

13.04.2012 20:38:37 ladyinblack hat ein Thema kommentiert heut zu tage Urlaub buchen?: Gute Frage. Ehrlich gesagt weiß ich nicht, ob es irgendwelche Unterschiede gibt..Aus meiner Erfahrung kann ich aber sagen, man kann sich in einem Reisecenter sehr proffesionell beraten lassen. Je nach was man genau erwartet, finden sie etwas Passendes Im Internet muss man in der Regel stundenlang suchen, bevor man das richtige findet

13.04.2012 20:20:50 ladyinblack hat ein Thema kommentiert Locken (Naturlocken, Dauerwelle,...,): Ich hab seit immer Locken. Ich glaub ich hab inzwischen alle Produkte ausprobiert, die es gibt. Am meisten war ich mit Kerastase zufrieden aber die sind so teuer:( Außerdem hat noch Matrix gute Produkte für Locken.

	27.12.2011 21:29:49 pandora hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Überraschend oft gibt es auch Formfehler, die man nutzen kann. Beschilderung nicht korrekt, temporäre Schilder nicht ordnungsgemäß etc. Einfach mal Googeln, die Experten diskutieren das hier: http://www.verkehrsportal.de Jedenfalls gut überlegen, da es jedenfalls Zeit und Nerven kostet und eventuell auch deutlich mehr Geld!
	20.03.2011 21:34:17 Gast braucht einen Rat: Exmann zahlt Unterhalt trotz Verpflichtung nicht.
	20.03.2011 21:34:14 neuer Ratgeber Antwort Exmann zahlt Unterhalt trotz Verpflichtung nicht. : Sachverhalt: Bei Scheidung wird eine Zahlung von U
	19.03.2011 18:58:06 Gast braucht einen Rat: Was kann ich tun wenn ich einen Strafzettel bekomm

27.12.2011 21:29:49 pandora hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Überraschend oft gibt es auch Formfehler, die man nutzen kann. Beschilderung nicht korrekt, temporäre Schilder nicht ordnungsgemäß etc. Einfach mal Googeln, die Experten diskutieren das hier: http://www.verkehrsportal.de Jedenfalls gut überlegen, da es jedenfalls Zeit und Nerven kostet und eventuell auch deutlich mehr Geld!

20.03.2011 21:34:17 Gast braucht einen Rat: Exmann zahlt Unterhalt trotz Verpflichtung nicht.

20.03.2011 21:34:14 neuer Ratgeber Antwort Exmann zahlt Unterhalt trotz Verpflichtung nicht. : Sachverhalt: Bei Scheidung wird eine Zahlung von U

19.03.2011 18:58:06 Gast braucht einen Rat: Was kann ich tun wenn ich einen Strafzettel bekomm

	News Update Für alle, die gerne unterwegs sind!
	Serienjunkies Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind
	Ich möchte alles erleben Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
	Musiker Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben

News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!

Serienjunkies
Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind

Ich möchte alles erleben
Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch

Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben

	Blog: bsl Sommer Sonne Autostopp! - Madrid, die zweite
	Blog: leseratte Jeremias Gotthelf- Die schwarze Spinne
	Blog: bsl Sommer Sonne Autostopp! - Lisboa 2
	Blog: ninaw Mauritius - Reise

Blog: bsl
Sommer Sonne Autostopp! - Madrid, die zweite

Blog: leseratte
Jeremias Gotthelf- Die schwarze Spinne

Blog: bsl
Sommer Sonne Autostopp! - Lisboa 2

Blog: ninaw
Mauritius - Reise

Kolumne

Kolumne > Yoga - Mein Körper, mein Geist (Teil 2) - In jedem steckt ein Talent. Entdecke dich selbst.

Yoga - Mein Körper, mein Geist (Teil 2) -

Kommentare: 0 | Fügen Sie einen Kommentar hinzu

Das Leben ist ein Marathon, ohne Geschwindigkeitsbegrenzungen. Wie lange, wohin und wie schnell oder langsam man läuft, entscheidet jeder für sich selbst. Manche laufen um etwas zu erreichen, andere um fit zu bleiben und was Neues zu erleben, anderen laufen, weil sie nicht von anderen zurückgelassen werden wollen… Wichtig ist, dass man sich nicht überlastet fühlt und beim Laufen Spaß hat. Egal wo man ist und was man macht, sollte es immer eine Zeit sein, die man für sich selbst nutzt und in der man sich richtig entspannen kann.

Während des 3-tägigen Yogaseminars könnte ich mich wirklich nach langer Zeit wieder mal entspannen; und zwar so, dass mir dann nichts wehtat. Nach jeder Übung gabe es eine Relaxing-Pause, während der man sich gedankenlos hinlegen, von Sorgen befreien und alles los lassen konnte.

Bei Yoga geht es nicht nur um die physische Übungen, sondern man achtet auch auf seine Atemzüge, konzentriert sich auf die innere Ruhe, schenkt jeder Körperbewegung volle Aufmerksamkeit.

Am ersten Tag konnte ich neue Energie von der frischen Luft und der Schönheit der Natur auf einer Höhe von 3.200 Metern schöpfen - Auf einer neun Meter langen Plattform, die eine wunderschöne Aussicht auf die Landschaft darunter ermöglicht. Am nächsten Tag fuhren wir mit der Gruppe zum nächsttieferen Punkt - auf einer Höhe von 2.000 Metern. Die zweite Yoga-Einheit verlief mit ruhiger Musik, wobei man sich ganz entspannen und im Rhythmus der Töne bewegen konnte. Es ist etwas ganz anderes, wenn man sich von allen Gedanken befreit und angenehme Klänge hört. Manchen ist es lieber, in Ruhe und Stille zu meditieren, anderen gefällt es besser mit Musik.
Am letzen Tag gingen wir zu den Wasserfällen, bei denen wir uns erst unten in der Umgebung aufwärmten und mit musikalischer Begleitung meditierten.

Was mich wunderte, war folgendes: Wenn man müde ist, spürt man trotzdem eine Energie in sich und der Körper bleibt nicht wie nach schweren Übungen gespannt, sondern ganz erleichtert und locker. Man ist irrsinnig gut drauf. Bei den Übungen lernt man seinen Körper besser kennen und mit der Zeit kann man dann erkennen, welche Bewegungen genau dem Körper am besten tun.
Bei der Meditation erholt sich unser Kopf von alltäglichen Gedanken und man kann seiner Fantasie freien Lauf lassen, man kann sich die verschiedensten Situationen vorstellen, die einfach Freude bringen und dabei helfen, andere Gedanken "abzuschmettern".

Wenn Sie Yoga einmal ausprobieren wollen, können Sie selbst entscheiden, was genau Sie machen und bei wem Sie die Kurse besuchen. Es gibt alle möglichen Kurse, Seminare, Privatunterricht, DVDs und sogar Internetseiten, die man sich anschauen und testen kann. Es macht auch nichts, wenn Sie keine Erfahrung haben oder nicht sportlich sind, alleine Ihre Bereitschaft und Ihr Interesse ist von Bedeutung. Und falls Sie sich entscheiden, Yoga im Freien oder in der Höhe zu machen, würde ich Ihnen unbedingt anraten, das von die-frau getestete Yoga-Seminar im Stubaital zu besuchen!

Mehrere Informationen sowie Programm finden Sie unter: www.stubai.at

Liebe Grüße, Svetlana